Drożdże. Najważniejsze są drożdże :)

Drożdże. Najważniejsze są drożdże :)

Praktykuj, praktykuj, praktykuj…regularnie, regularnie, regularnie! Taaaa! Łatwo powiedzieć. Do napisania o tejże regularności zainspirował mnie Dan Harris, amerykański dziennikarz współprowadzący program „Nightline” i weekendowe wydanie „Good Morning America”. Autor...
S.T.O.P.

S.T.O.P.

S.T.O.P. to praktyka, którą przygotował dla nas dr Elisha Goldstein. Uczy nas ona zatrzymywania się w codziennym pędzie i nawiązywania ze sobą kontaktu. Przerywa tryb automatycznego pilota. Uczy nas także rozpoznawać ten automat. Dzięki niej uczymy się siebie i tego...
Zgoda na życie

Zgoda na życie

W czym kiedyś pomógł mi udział w kursie MBSR? W tym, żeby tak ciągle nie wściekać się na bieżącą chwilę. I nie zamartwiać się nią ciągle. A zamartwianie miałam we krwi. Lubiłam, aby było tak jak „ja chcę” + „aby było idealnie” (cokolwiek to w ogóle oznacza)....