Warsztaty i kursy Mindfulness
Chcesz zacząć
uważne życie
TU i TERAZ?
Chętnie Ci w tym pomogę 🙂
UWAGA: ZMIENIONY TERMIN NADCHODZĄCEGO KURSU STACJONARNEGO!
NOWE TERMINY KURSÓW MBSR ZNAJDZIESZ TUTAJ.
ZAPISZ SIĘ NA BEZPŁATNĄ KONSULTACJĘ
I POROZMAWIAMY O SZCZEGÓŁACH KURSU.
ZAPOZNAJ SIĘ TAKŻE Z INNYMI PROPOZYCJAMI JAKIE DLA CIEBIE PRZYGOTOWAŁAM. ZNAJDZIESZ JE TUTAJ.
Warsztaty i kursy Mindfulness
Chcesz zacząć uważne życie TU i TERAZ?
Chętnie Ci w tym pomogę 🙂
NOWE TERMINY KURSÓW MBSR ZNAJDZIESZ TUTAJ.
ZAPISZ SIĘ NA BEZPŁATNĄ KONSULTACJĘ
I POROZMAWIAMY O SZCZEGÓŁACH KURSU.
ZAPOZNAJ SIĘ TAKŻE Z INNYMI PROPOZYCJAMI JAKIE DLA CIEBIE PRZYGOTOWAŁAM. ZNAJDZIESZ JE TUTAJ.
Kim jestem?
który jest źródłem wewnętrznego wsparcia, spokoju, radości i życzliwości.
Praktyka uważności jest źródłem cudów, które wciąż na nowo transformują moje życie. Dzięki niej pojawiła się akceptacja
dla samej siebie i szacunek do mojego jedynego i najprawdziwszego życia jakie otrzymałam w darze – skarbu,
którego nie mam prawa zmarnować.
W swojej codziennej pracy towarzyszę osobom takim jak Ty w odnajdowaniu harmonii i budowaniu życia opartego o uważność.
Czym jest mindfulness?
“Uważność oznacza bycie skoncentrowanym w określony sposób: świadomie, tu i teraz, bez wartościowania i osądzania” – według Jona Kabat – Zinna.
Dla mnie mindfulness to tak naprawdę wolność. To przestrzeń na świadome odpowiadanie życiu w całym jego bogactwie, zamiast reagowania na nie w sposób nawykowy, automatyczny, najbardziej znany, lecz niekoniecznie najbardziej mądry czy też wspierający, dla nas, ludzi. Ale to także POWRÓT DO DOMU – DO SIEBIE!
Co Cię tu sprowadza?
Jeśli pragniesz pozbyć się stresu…
Jeśli szukasz skutecznego sposobu, by podnieść kompetencje swoich pracowników…
Jeśli interesuje Cię rozwój osobisty…
Chcesz poprawić jakość swojego codziennego życia, przestać funkcjonować na automatycznym pilocie, świadomie doświadczać każdej chwili? Pragniesz zmienić męczące Cię nawyki, zwiększyć poczucie własnej wartości i chcesz – warsztat Mindfulness MBSR jest dla Ciebie.
…zapewniam Cię, że jesteś w dobrym miejscu
Inni o mnie…
Filmy od moich Przyjaciół i Absolwentów moich kursów
Poznaj moją ofertę
KURSY
GRUPOWE
8-tygodniowy trening uważności MBSR
online / stacjonarne
KURSY INDYWIDUALNE
8 – tygodniowy trening uważności
w oparciu
o MBSR
online / stacjonarne
KONSULTACJE INDYWIDUALNE
Rozwój praktyki uważności
online / stacjonarnie
OFERATA
SPECJALNA
Jeśli interesuje Cię inny rodzaj współpracy, zapraszam do kontaktu.
Zapraszam!
„Ćwicz, kiedy inni wciąż marzą. Nie poddawaj się, kiedy inni rezygnują. Zacznij, kiedy inni szukają wymówek”.
Nadchodzące wydarzenia
10
WRZEŚNIA
Wieczorny trening uważności MBSR
ul. Grażyny 15, 02-548 Warszawa (Mokotów)
Wieczorny kurs MBSR pozwala w sposób spokojny i pełen uważności rozpocząć kolejny dzień życia. A dodatkowo będzie to przygoda ucząca jak dbać o siebie w tym pędzącym świecie, jak odnajdywać komfort w dyskomforcie i jak mieć umiejętność odpoczywania w TEJ chwili życia.
Jak trenować mindfulness?
Życie można przeżywać na dwa sposoby. Smakując je i doświadczając go wszystkimi zmysłami, mając świadomość, że się żyje lub … całkiem na automacie, mechanicznie, odruchowo…
Koszyczek Uważności
Koszyczek Uważności to bardzo ważne miejsce na mojej stronie. Znajdziesz tutaj wiele inspiracji oraz materiałów, które możesz wykorzystać na swojej ścieżce uważnego życia.
Artykuły (Internet & Gazety)
Praktyka Mindfulness
Poezja & Cytaty
Audio - Medytacje
Publikacje naukowe
Książki
Refleksje
Video
Warsztaty, Szkolenia, Odosobnienia - Polska/ Świat
FAQ
Patronaty
Podcasty
Artykuły (Internet & Gazety)
Praktyka Mindfulness
Poezja & Cytaty
Audio - Medytacje
Refleksje
Publikacje naukowe
Książki
Video
FAQ
Patronaty
Warsztaty, Szkolenia, Odosobnienia - Polska/ Świat
Podcasty
Twój dzwoneczek uważności
Jeśli chcesz otrzymywać newsletter, w którym dzielę się z Tobą tym, co mnie inspiruje oraz zachwyca w mindfulness – zapisz się poniżej
Blog...
Drożdże. Najważniejsze są drożdże 🙂
Praktykuj, praktykuj, praktykuj…regularnie, regularnie, regularnie! Taaaa! Łatwo powiedzieć. Do napisania o tejże regularności zainspirował mnie Dan Harris, amerykański dziennikarz współprowadzący...
„This is home” i Olga z Anahata Soul System 🙂
To miała być szybka akcja. Jadę. Przekazuję dokumenty. Wracam. Zajmuje mi to w sumie 45min.: - 20 min. dojazd TAM. - 5 min. formalności NA MIEJSCU. - 20 min. POWRÓT GPS nie kłamie. Jadę. „Jest...
Zgoda na życie
W czym kiedyś pomógł mi udział w kursie MBSR? W tym, żeby tak ciągle nie wściekać się na bieżącą chwilę. I nie zamartwiać się nią ciągle. A zamartwianie miałam we krwi. Lubiłam, aby było tak jak „ja...