Oferta
Mindfulness, czyli uważność to umiejętność, z którą wszyscy się rodzimy. Jako dzieci jesteśmy otwarci na świat i nowe doznania. Kiedy dorastamy, z powodu stresu i natłoku obowiązków powoli tracimy zdolność do głębokiego odczuwania.
Nasze potrzeby są różne, dlatego mam dla Ciebie kilka rodzajów treningów prowadzonych przeze mnie. Jestem pewna, że znajdziesz coś dla siebie. Zachęcam Cię do zapoznania się z nimi.
TUTAJ ZNAJDZIESZ NOWE TERMINY KURSÓW MBSR!
JUŻ DZISIAJ ZAPOZNAJ SIĘ Z INNYMI PROPOZYCJAMI, KTÓRE ZNAJDZIESZ TUTAJ
KURSY GRUPOWE
8-tygodniowy trening uważności MBSR
online / stacjonarne
Uczestnictwo w 8 - tygodniowym kursie MBSR (Mindfulness - Based Stress Reduction) pozwala nam przypomnieć sobie odkrywanie codzienności na nowo. Dzięki niemu uczymy się rezygnować z mało wspierających nawyków oraz automatów i zastępować je świadomymi i mądrymi dla nas wyborami.
KURSY INDYWIDUALNE
Indywidualne kursy Mindfulness w oparciu o MBSR
online / stacjonarne
Indywidualny kurs Mindfulness (uważności) jest propozycją, która w całości oparta jest na kursie MBSR, z tą różnicą, że nie jest procesem grupowym a indywidualnym. Przygotowany jest dla tych osób, które z jakiś powodów nie mają możliwości pracy w grupie, w ramach grupowych kursów MBSR.
PRAKTYKA INDYWIDUALNA
Rozwój praktyki uważności
online / stacjonarne
Spotkanie online (60 min.), w trakcie, którego możesz zapoznawać się i rozwijać praktykę uważności, lub kontynuować ją po ukończonym kursie MBSR. Spotkania dostosowane są do Twoich potrzeb i możliwości.
Zapraszam na kursy i warsztaty
Wieczorny, stacjonarny, oryginalny trening uważności MBSR
Twój dzwoneczek uważności
Jeśli chcesz otrzymywać newsletter, w którym dzielę się z Tobą tym, co mnie inspiruje oraz zachwyca w mindfulness – zapisz się poniżej