Trening uważności MBSR
kursy stacjonarne lub online
MBSR ONLINE – PLATFORMA ZOOM (CAŁY ŚWIAT)
Poznawanie uważności to niezwykłe doświadczenie, którego powinien spróbować każdy – również osoby, które z różnych przyczyn nie mogą wziąć udziału w zajęciach stacjonarnych.
Kurs MBSR online to idealny sposób zagłębienia się w idei i praktyce mindfulness, bez wychodzenia z domu. Pozwala to poczuć się swobodniej, rozłożyć się w dobrze znanej przestrzeni, bez dręczących myśli w stylu „Czy gaz jest wyłączony?” Spotkania odbywają się poprzez aplikację Zoom, ale niczego im to nie ujmuje. W tej nietypowej formie również możemy odkrywać siebie i poznawać podejście innych uczestników.
MBSR OFFLINE – STACJONARNY (WARSZAWA)
Kurs MBSR offline to propozycja dla wszystkich, którzy potrzebują spotkać się „na żywo” i wspólnie z innymi zgłębiać tajniki praktyki Mindfulness . Spotkania odbywają się na warszawskim Mokotowie lub Ursynowie.
Dla każdego kto
- Chce sobie lepiej radzić w stresujących i kryzysowych sytuacjach, pojawiających się w życiu zawodowym i prywatnym
- Chce obniżyć poziom odczuwanego w organizmie stresu
- Chce poznać narzędzia, umożliwiające samodzielną
pracę z pojawiającym się na co dzień stresem - Chce poprawić jakość swojego życia
- Doświadcza fizycznego lub/i psychicznego bólu
- Jest gotowy nawiązać kontakt z samym/samą sobą
- Jest gotowy do podjęcia samodzielnej, codziennej praktyki w trakcie uczestnictwa w 8-tygodniowym kursie MBSR
Korzyści
- Wzrost umiejętności radzenia sobie w stresujących sytuacjach
- Zmniejszenie fizycznych i psychosomatycznych objawów stresu
- Umiejętność uważnej obserwacji pojawiających się myśli, emocji i zdolność świadomego zarządzania nimi
- Poprawa zdolności koncentracji
- Zwiększenie zdolności do relaksu
- Zwiększenie pewności siebie i samooceny
- Wzmocnienie postawy akceptacji siebie i innych oraz nieosądzające nastawienie wobec siebie samego i otoczenia
- Lepsze relacje z innymi
- Wzrost aktywności życiowej i radości życia
Najbliższe terminy kursów MBSR i innych wydarzeń Mindfulness:
Wieczorny, oryginalny trening uważności MBSR STACJONARNYOngoing
Wieczorny, oryginalny trening uważności MBSR ONLINEOngoing
Umów się na bezpłatną konsultację jeżeli chcesz wziąć udział w 8- tyg. kursie MBSR
DOTYCZY TYLKO UDZIAŁU W KURSIE MBSR.
Uczestnictwo w kursie MBSR poprzedzone jest bezpłatną, indywidualną konsultacją z prowadzącą. W trakcie spotkania omawiane są szczegóły kursu, jego forma, czas trwania, inwestycja i przeciwwskazania. Konsultacja z reguły jest konsultacją online (platforma ZOOM). Czas trwania konsultacji ok. 30 – 60 min.
Uczestnictwo w programie nie wymaga wcześniejszego doświadczenia w zakresie uważności.
Uczestnikiem może być każdy bez względu na wiek, płeć i doświadczenia życiowe. Zajęcia prowadzone są w języku polskim.
Liczba miejsc na kursie jest ograniczona. Decyduje kolejność zgłoszeń. W przypadku braku wolnych miejsc, w związku z dużym zainteresowaniem kursem istnieje możliwość zapisania się na listę rezerwową.
Zadzwoń albo…
napisz albo…
wypełnij formularz
Inwestycja:
cena podana każdorazowo przy konkretnej ofercie
Warunki Płatności
Twoje miejsce na wybranej edycji kursu MBSR zostanie potwierdzone i zarezerwowane po przejściu bezpłatnej konsultacji indywidualnej z prowadzącą i wpłaceniu w ciągu 5 kolejnych dni od dnia konsultacji pełnej kwoty za kurs, chyba że umówiłyśmy się/umówiliśmy się inaczej.
Przy braku wpłaty za kurs we wskazanym terminie miejsce na kursie zostanie przekazane kolejnej osobie z listy rezerwowej.
Wpłat prosimy dokonywać na konto bankowe:
Mindfulness Polska – Uważność zaczyna się tu i teraz Agnieszka Guzicka
nr konta: 57 1140 2004 0000 3102 3547 2317
Tytułem: „Zgłoszenie na kurs MBSR”
Uwaga: W szczególnych sytuacjach możliwe są indywidualne ustalenia dotyczące płatności.
Wystawiamy faktury.
Twój dzwoneczek uważności
Jeśli chcesz otrzymywać newsletter, w którym dzielę się z Tobą tym, co mnie inspiruje oraz zachwyca w mindfulness - zapisz się poniżej