Wieczorny trening uważności MBSR online
Poznawanie uważności to niezwykłe doświadczenie. Może zmienić jakość życia. Doświadczyłam tego na własnej skórze.
Ta edycja miała być edycją stacjonarną.
Niestety z powodu obecnej, pandemicznej, sytuacji i kłopotów ze znalezieniem sali, która byłaby odpowiednia zdecydowałam się, że będzie to kurs online- bo najważniejsze jest dla mnie bezpieczeństwo i komfort wszystkich, biorących udział w kursie, uczestników.
Mam jednak nadzieję, że przyjdzie taki czas, że będziemy spotykać się na żywo. Bardzo do tego tęsknię.
Harmonogram spotkań znajdziesz poniżej.
Ps. Mimo, że jest to kurs online to liczba miejsc jest ograniczona. Jeżeli zależy Ci na tym aby rozpocząć napisz do mnie już teraz.
Weź Udział
Harmonogram
- 7 lutego - godz. 18:00 - 21:00
- Spotkanie nr 1
- Poznawanie uważności
- 14 lutego - godz. 18:00 - 20:30
- Spotkanie nr 2
- Postrzeganie świata i siebie
- 21 lutego - godz. 18:00 - 20:30
- Spotkanie nr 3
- Zadomawianie się w ciele
- 28 lutego - godz. 18:00 - 20:30
- Spotkanie nr 4
- Stres i jego następstwa
- 7 marca - godz. 18:00 - 20:30
- Spotkanie nr 5
- Świadoma odpowiedź na stres
- 13 marca - godz. 9:00 - 16:30
- Dzień Uważności
- Pogłębione spotkanie ze sobą
- 14 marca - godz. 18:00 - 20:30
- Spotkanie nr 6
- Uważne relacje z innymi
- 21 marca - godz. 18:00 - 20:30
- Spotkanie nr 7
- Dbanie o siebie
- 28 marca - godz. 18:00 - 21:30
- Spotkanie nr 8
- Podsumowanie 8-tygodniowej przygody z uważnością