Poranny trening uważności MBSR online
Poznawanie uważności to niezwykłe doświadczenie, które może zmienić jakość życia.
Ta edycja dedykowana jest dla wszystkich, którzy nie mogą sobie pozwolić na przyjazd na kurs offline i z różnych względów bezpieczniej czują się w domu a jednocześnie mają w sobie dużo zaciekawienia procesem poszerzania świadomości siebie i są gotowi na to aby przez kolejne 8 tygodni w sposób szczególny spotykać się ze swoim życiem.
Harmonogram spotkań znajdziesz poniżej.
Weź Udział
Harmonogram
- 7 lutego - godz. 9:00 - 12:00
- Spotkanie nr 1
- Poznawanie uważności
- 14 lutego - godz. 9:00 - 11:30
- Spotkanie nr 2
- Postrzeganie świata i siebie
- 21 lutego - godz. 9:00 - 11:30
- Spotkanie nr 3
- Zadomawianie się w ciele
- 28 lutego - godz. 9:00 - 11:30
- Spotkanie nr 4
- Stres i jego następstwa
- 7 marca - godz. 9:00 - 11:30
- Spotkanie nr 5
- Świadoma odpowiedź na stres
- 13 marca - godz. 9:00 - 16:30
- Dzień Uważności
- Pogłębione spotkanie ze sobą
- 14 marca - godz. 9:00 - 11:30
- Spotkanie nr 6
- Uważne relacje z innymi
- 21 marca - godz. 9:00 - 11:30
- Spotkanie nr 7
- Dbanie o siebie
- 28 marca - godz. 9:00 - 12:30
- Spotkanie nr 8
- Podsumowanie 8-tygodniowej przygody z uważnością