Wieczorny trening uważności MBSR online
Poznawanie uważności to niezwykłe doświadczenie, które może zmienić jakość życia.
Na edycję wieczorną kursu MBSR zapraszam każdego kto o tej porze jest gotowy na pracę ze swoim ciałem, myślami i emocjami a dodatkowo ma w sobie dużo zaciekawienia procesem poszerzania świadomości siebie i jest gotowy na to aby przez kolejne 8 tygodni w sposób szczególny spotykać się ze swoim życiem.
Harmonogram spotkań znajdziesz poniżej.
Weź Udział
Harmonogram
- 31 października - godz. 18:00 - 21:00
- Spotkanie nr 1
- Poznawanie uważności
- 07 listopada - godz. 18:00 - 20:30
- Spotkanie nr 2
- Postrzeganie świata i siebie
- 14 listopada - godz. 18:00 - 20:30
- Spotkanie nr 3
- Zadomawianie się w ciele
- 21 listopada - godz. 18:00 - 20:30
- Spotkanie nr 4
- Stres i jego następstwa
- 28 listopada - godz. 18:00 - 20:30
- Spotkanie nr 5
- Świadoma odpowiedź na stres
- 03 grudnia - godz. 9:00 - 16:30
- Dzień Uważności
- Pogłębione spotkanie ze sobą
- 05 grudnia - godz. 18:00 - 20:30
- Spotkanie nr 6
- Uważne relacje z innymi
- 12 grudnia - godz. 18:00 - 20:30
- Spotkanie nr 7
- Dbanie o siebie
- 19 grudnia - godz. 18:00 - 21:30
- Spotkanie nr 8
- Podsumowanie 8-tygodniowej przygody z uważnością