Poranny trening uważności MBSR online
Poznawanie uważności to niezwykłe doświadczenie. Może zmienić jakość życia. Doświadczyłam tego na własnej skórze.
Jeżeli jesteś „skowronkiem” i możesz sobie pozwolić na nasze wtorkowe spotkania o poranku zapraszam Cię bardzo serdecznie.
Harmonogram spotkań znajdziesz poniżej.
Ps. Mimo, że jest to kurs online to liczba miejsc jest ograniczona. Jeżeli zależy Ci na tym aby rozpocząć napisz do mnie już teraz ponieważ grupa już się zbiera.
Weź Udział
Harmonogram
- 06 września - godz. 9:00 - 12:00
- Spotkanie nr 1
- Poznawanie uważności
- 13 września - godz. 9:00 - 11:30
- Spotkanie nr 2
- Postrzeganie świata i siebie
- 20 września - godz. 9:00 - 11:30
- Spotkanie nr 3
- Zadomawianie się w ciele
- 27 września - godz. 9:00 - 11:30
- Spotkanie nr 4
- Stres i jego następstwa
- 04 października - godz. 9:00 - 11:30
- Spotkanie nr 5
- Świadoma odpowiedź na stres
- 08 października - godz. 9:00 - 16:30
- Dzień Uważności
- Pogłębione spotkanie ze sobą
- 11 października - godz. 9:00 - 11:30
- Spotkanie nr 6
- Uważne relacje z innymi
- 18 października - godz. 9:00 - 11:30
- Spotkanie nr 7
- Dbanie o siebie
- 25 października - godz. 9:00 - 12:30
- Spotkanie nr 8
- Podsumowanie 8-tygodniowej przygody z uważnością