Poranny trening uważności MBSR online
Poznawanie uważności to niezwykłe doświadczenie. Może zmienić jakość życia. Doświadczyłam tego na własnej skórze.
Jeżeli jesteś „skowronkiem” i możesz sobie pozwolić na nasze poniedziałkowe spotkania o poranku zapraszam Cię bardzo serdecznie.
Harmonogram spotkań znajdziesz poniżej.
Ps. Mimo, że jest to kurs online to liczba miejsc jest ograniczona. Jeżeli zależy Ci na tym aby rozpocząć napisz do mnie już teraz ponieważ grupa już się zbiera.
Weź Udział
Harmonogram
- 31 października - godz. 9:00 - 12:00
- Spotkanie nr 1
- Poznawanie uważności
- 07 listopada - godz. 9:00 - 11:30
- Spotkanie nr 2
- Postrzeganie świata i siebie
- 14 listopada - godz. 9:00 - 11:30
- Spotkanie nr 3
- Zadomawianie się w ciele
- 21 listopada - godz. 9:00 - 11:30
- Spotkanie nr 4
- Stres i jego następstwa
- 28 listopada - godz. 9:00 - 11:30
- Spotkanie nr 5
- Świadoma odpowiedź na stres
- 3 grudnia - godz. 9:00 - 16:30
- Dzień Uważności
- Pogłębione spotkanie ze sobą
- 5 grudnia - godz. 9:00 - 11:30
- Spotkanie nr 6
- Uważne relacje z innymi
- 12 grudnia - godz. 9:00 - 11:30
- Spotkanie nr 7
- Dbanie o siebie
- 19 grudnia - godz. 9:00 - 12:30
- Spotkanie nr 8
- Podsumowanie 8-tygodniowej przygody z uważnością