PSYCHOTERAPIA

Psychoterapia humanistyczno – doświadczeniowa Gestalt

Psychoterapia Gestalt to jedna z form psychoterapii humanistyczno-doświadczeniowej. W centrum uwagi stoi tu człowiek jako całość – ze swoimi emocjami, myślami, ciałem, relacjami i historią. Podczas spotkań terapeuta nie dąży do „naprawiania” ani zmieniania pacjenta na siłę. Zamiast tego zaprasza do głębszego kontaktu ze sobą i własnym doświadczeniem.

To podejście opiera się na przekonaniu, że każdy z nas ma w sobie naturalny potencjał do rozwoju i zdrowienia – o ile znajdzie się w bezpiecznej, uważnej i autentycznej relacji, która stworzy ku temu warunki.

Repair of crack pottery tea cup with a hand

W terapii Gestalt pracujemy przede wszystkim z tym, co dzieje się tu i teraz – z aktualnymi emocjami, napięciem w ciele, potrzebami czy myślami. Ten uważny kontakt z bieżącym doświadczeniem często otwiera drogę do tego, co wydarzyło się „tam i wtedy” – w przeszłości i było np. traumatyczne. To właśnie dzięki temu możliwe staje się ponowne przeżycie trudnych doświadczeń w sposób, który leczy zranienia i realnie wpływa na jakość codziennego życia.

Dla mnie …

Gestalt i kintsugi
– spotkanie, które przywraca zintegrowanie

Dla mnie psychoterapia Gestalt jest jak sztuka kintsugi – tradycyjna japońska metoda naprawiania potłuczonej ceramiki za pomocą złota. Zamiast ukrywać pęknięcia, podkreśla się je, wypełniając szczeliny szlachetnym metalem. To, co zostało złamane, nie traci na wartości. Wręcz przeciwnie – staje się pełniejsze, mocniejsze i piękniejsze, bo nosi ślad swojej historii.

W życiu, tak jak w terapii, jesteśmy jak te naczynia. Nosimy w sobie pęknięcia, rany, blizny – ślady trudnych doświadczeń.
Ale to właśnie one mogą stać się miejscem przemiany, jeśli zostaną zauważone, przyjęte i otoczone czułą obecnością. Śpiewał o tym Leonard Cohen w utworze Anthem:

„There is a crack, a crack in everything. That’s how the light gets in.”
(We wszystkim jest jakieś pęknięcie. To właśnie przez nie dostaje się światło.)

Wierzę, że dzięki narzędziom, jakie oferuje psychoterapia Gestalt, to co zranione, może zostać objęte troską i zintegrowane. Nie po to, by się tego pozbywać, ale by to pomieścić i nadać sens temu, co było trudne.

Nie jestem psychoterapeutką po to, by „naprawiać” drugiego człowieka. Nie towarzyszę komuś, by stał się „lepszą wersją siebie”.

Towarzyszę w procesie docierania do siebie i uznawania siebie – takim, jakim się jest. Wspieram kontakt z całością przeżytego doświadczenia – po to, by żyć życiem prawdziwym, nieidealnym, ale autentycznym. Bo dla mnie psychoterapia Gestalt nie traktuje człowieka jak projektu do poprawy. Nie wymazuje lęku, nie pudruje gniewu, nie udaje, że ból to pomyłka. Nie zmienia „negatywnych” myśli na „pozytywne”. Nie wycina tego, co niewygodne, trudne, „nieładne”.

Zamiast tego zaprasza do spotkania:

ze sobą i swoimi zranieniami,
z tym, co zepchnięte, porzucone, wstydliwe,
z samotnością,
z emocjami, które trudno pomieścić

To proces czułego obejmowania wszystkiego, co się w nas wydarzyło. To uważne przyglądanie się sobie z perspektywy pełni. To droga do budowania w sobie poczucia, że jesteśmy całością. Kompletnością – nieidealną, ale zintegrowaną i prawdziwą.

Taka właśnie się stałam dzięki własnej terapii w nurcie Gestalt – ZINTEGOROWANA I PRAWDZIWA. To doświadczenie, za które jestem
i będę wdzięczna do końca życia.

Dziś mogę dzielić się tym, co sama otrzymałam, towarzysząc innym jako psychoterapeutka Gestalt (w trakcie szkolenia).

Zapraszam Cię serdecznie na psychoterapię w tym nurcie. Być może będzie to Twoja droga do Siebie.

„Zmiana następuje wtedy, gdy stajesz się tym, kim jesteś – nie wtedy, gdy próbujesz stać się kimś innym.” Arnold Beisser, Paradoks zmiany

Gdzie
przyjmuję …

Mam zaszczyt przyjmować swoich pacjentów w Razem i Osobno. Centrum Psychoterapii i Edukacji
w Warszawie. Jest to miejsce, które umożliwia przestrzeń na autentyczne spotkanie, rozwój i uważne dorastanie czyli stawanie się sobą.

Mam ogromne szczęście uczyć się i rozwijać pod opieką wyjątkowych nauczycieli, superwizorów, koleżanek
i kolegów z mojego zespołu dzięki którym nieustannie dojrzewam jako terapeutka.

Dziękuję Wam, Gosiu, Gosiu, Rafale i Tomku i mój zespole, za zaufanie, obecność i przyjęcie mnie do Waszego grona ♥

„Terapia to nie poszukiwanie przyczyny, lecz przygoda w świadomości.” Erving Polster

„Jesteś tym, kim jesteś, a nie tym, kim powinieneś być. 'Powinieneś’ to cudze pomysły na temat ciebie.” Frits Perls

„Najpierw trzeba zauważyć, potem zaakceptować, a dopiero potem – jeśli to możliwe – zmienić.” Fritz Perls

„Gestalt to nie zestaw technik – to sposób bycia z drugim człowiekiem.” Laura Perls

Jeżeli chcesz rozpocząć terapię w nurcie Gestalt ze mną zapraszam Cię na stronę RAZEM I OSOBNO. Poczytasz tam o mnie i jednocześnie będziesz mogła/mógł zapoznać się
z moim grafikiem.

AGNIESZKA GUZICKA PSYCHOTERAPEUTKA