Psychoterapia
Psychoterapia humanistyczno – doświadczeniowa Gestalt
Psychoterapia Gestalt to jedna z form psychoterapii humanistyczno-doświadczeniowej. W centrum uwagi stoi tu człowiek jako całość – ze swoimi emocjami, myślami, ciałem, relacjami i historią. Podczas spotkań terapeuta nie dąży do „naprawiania” ani zmieniania pacjenta na siłę. Zamiast tego zaprasza do głębszego kontaktu ze sobą i własnym doświadczeniem.
To podejście opiera się na przekonaniu, że każdy z nas ma w sobie naturalny potencjał do rozwoju i zdrowienia – o ile znajdzie się w bezpiecznej, uważnej i autentycznej relacji, która stworzy ku temu warunki.
W terapii Gestalt pracujemy przede wszystkim z tym, co dzieje się tu i teraz – z aktualnymi emocjami, napięciem w ciele, potrzebami czy myślami. Ten uważny kontakt z bieżącym doświadczeniem często otwiera drogę do tego, co wydarzyło się „tam i wtedy” – w przeszłości. To właśnie dzięki temu możliwe staje się ponowne przeżycie trudnych doświadczeń w sposób, który leczy zranienia i realnie wpływa na jakość codziennego życia.
Dla mnie…
Gestalt i kintsugi – o leczeniu przez spotkanie
Dla mnie psychoterapia Gestalt jest jak sztuka kintsugi – tradycyjna japońska metoda naprawiania potłuczonej ceramiki za pomocą złota. Zamiast ukrywać pęknięcia, podkreśla się je, wypełniając szczeliny szlachetnym metalem. To, co zostało złamane, nie staje się przez to mniej wartościowe. Wręcz przeciwnie – staje się pełniejsze, mocniejsze i piękniejsze, bo nosi ślad swojej historii.
W życiu – tak jak w terapii – jesteśmy jak te naczynia. Nosimy w sobie pęknięcia, rany, blizny – ślady trudnych doświadczeń. Ale to właśnie one mogą stać się miejscem przemiany, jeśli zostaną zauważone, przyjęte i otoczone czułą obecnością. Śpiewał nawet o tym Leonard Cohen w utworze Anthem
„There is a crack, a crack in everything.
That’s how the light gets in.”
(We wszystkim jest jakieś pęknięcie. To właśnie przez nie dostaje się światło.)
W psychoterapii Gestalt wierzę, że to, co zranione, może zostać zintegrowane i otoczone troską – nie po to, by się tego pozbyć, ale by to pomieścić i nadać sens temu, co było trudne.
Jako psychoterapeutka nie jestem po to, by „naprawiać” drugiego człowieka ani pomagać mu stać się „lepszą wersją siebie”. Jestem po to, by towarzyszyć – w procesie stawania się sobą, w kontakcie z całością przeżytego doświadczenia. Takim, jakie ono jest – nieidealnym, ale prawdziwym.
Gestalt nie patrzy na człowieka jak na projekt do poprawy.
Nie wymazuje lęku, nie pudruje gniewu, nie udaje, że ból to pomyłka.
Nie zmienia myśli z „negatywnych” na „pozytywne”.
Nie wycina tego, co „nieładne” czy „niewygodne”.
Zamiast tego – zaprasza do Spotkania:
ze sobą,
z tym, co zepchnięte, porzucone, wstydliwe,
z samotnością,
z emocjami, które trudno pomieścić.
Psychoterapia Gestalt to proces zbierania wszystkiego, co się w nas wydarzyło – i spokojnego przyglądania się temu. To droga do budowania w sobie poczucia, że jestem całością.
Nieidealną. Ale zintegrowaną i prawdziwą.
Zintegrowana i Prawdziwa – taka właśnie się stałam dzięki własnej terapii w nurcie Gestalt. To doświadczenie, za które jestem i będę wdzięczna do końca życia.
Dziś mogę dzielić się tym, co sama otrzymałam – będąc w drodze, już jako psychoterapeutka Gestalt (wciąż w trakcie szkolenia :-). Zapraszam Cię serdecznie na psychoterapię w tym nurcie.
Mam zaszczyt przyjmować swoich pacjentów w „Razem i Osobno. Centrum Psychoterapii i Edukacji” w Warszawie – miejscu, które daje przestrzeń na autentyczne spotkanie, rozwój i bycie w relacji.
Mój profil znajdziesz tutaj:
https://razemiosobno.pl/osoba/agnieszka-guzicka
Mam ogromne szczęście uczyć się i rozwijać pod opieką wyjątkowych nauczycieli i superwizorów, dzięki którym nieustannie dojrzewam jako terapeutka.
Dziękuję Wam, Gosiu, Gosiu, Rafale i Tomku, za zaufanie, obecność i przyjęcie mnie do zespołu. ♥